Коллагеновые пептиды и гидролизованный коллаген: В чем разница?

Запутались в гидролизованном коллагене и коллагеновых пептидах? В бурно развивающейся индустрии коллагеновых добавок эти два термина могут вызвать недоумение. Но не волнуйтесь больше! Эта статья разъяснит различия и сходства между гидролизованным коллагеном и коллагеновыми пептидами, чтобы помочь вам решить, когда использовать или покупать эти продукты.

Краткий обзор коллагена

Прежде чем перейти к конкретике, давайте рассмотрим, что такое коллаген.

Важность коллагена в нашем организме

Коллаген - это жизненно важный белок, который необходим для поддержания целостности нашей кожи, костей, суставов, сухожилий и кровеносных сосудов. С возрастом или под воздействием жизненных стрессов естественная выработка коллагена снижается. Вследствие этого мы можем заметить морщины на коже или почувствовать дискомфорт в суставах.

В чем разница между гидролизованным коллагеном и пептидами коллагена?

Нет никакой разницы между гидролизованным коллагеном и коллагеновыми пептидами. Оба термина обозначают одно и то же - результат расщепления полноразмерного коллагена на более мелкие пептидные цепочки путем гидролиза. Этот процесс делает коллаген более биодоступным и более легким для усвоения организмом, поэтому он часто используется в добавках, косметических продуктах и функциональных продуктах питания.

Таким образом, независимо от того, обозначен ли продукт как гидролизованный коллаген или коллагеновые пептиды, это, по сути, одно и то же, без существенных различий в свойствах и пользе.

Что такое гидролизованный коллаген?

Гидролизованный коллаген получают из соединительных тканей животных, таких как бычий (крупный рогатый скот) или морской (рыба). Он подвергается гидролизу для расщепления длинных аминокислотных цепочек на более мелкие. Эти более мелкие цепочки легче усваиваются и используются нашим организмом.

Коллагеновые пептиды

Вы можете быть удивлены, узнав, что коллагеновые пептиды по сути, являются другим названием для гидролизованный коллаген. Оба термина относятся к высоко биодоступным добавкам из источников животного происхождения, обработанных путем гидролиза.

Так что они не разные - просто два названия одного и того же продукта!

Что лучше - гидролизованный или пептидный коллаген?

Гидролизованный и пептидный коллаген - отличные формы добавок коллагена, но они служат разным целям. Гидролизованный коллаген был расщеплен на мелкие пептиды, что облегчает его переваривание и усвоениев то время как пептидный коллаген уже находится в более компактной форме и быстро усваивается организмом. Гидролизованный коллаген поддерживает здоровье суставов, плотность костей и эластичность кожи. В отличие от, Пептидный коллаген считается лучшей формой для приема внутрь и часто используется в функциональных продуктах питания или косметических средствах. Выбор между этими двумя типами зависит от ваших конкретных потребностей и целей.

Почему гидролизованный коллаген лучше?

Гидролизованный коллаген является лучшим вариантом для добавок, потому что Процесс гидролиза расщепляет белок коллагена на более мелкие пептидные цепочки, делая его легче и быстрее усваивается. Это означает, что ваш организм может более эффективно усваивать все необходимые питательные вещества, такие как аргинин, пролин, глицин и гидроксипролин.

Более того, гидролизованный коллаген обладает более биодоступность чем другие формы коллагена, что означает, что большее количество коллагена усваивается организмом при его потреблении.

Является ли гидролизованный коллаген более эффективным?

Согласно мета-анализу исследований, добавки гидролизованного коллагена показали благоприятные результаты по сравнению с плацебо в отношении увлажнения кожи, эластичности и морщин. Исследование также показало, что коллаген улучшает гидратацию и эластичность кожи. Эти результаты позволяют предположить, что гидролизованный коллаген является эффективной добавкой для поддержания здоровья кожи и уменьшения признаков старения.

Однако важно отметить, что эффективность коллагеновых добавок может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как возраст, диета, образ жизни и общее состояние здоровья.

Безопасен ли гидролизованный коллаген для почек?

Для большинства людей гидролизованный коллаген безопасен для почек при умеренном потреблении в рамках здорового питания. Однако, людям с высоким риском развития камней в почках следует избегать коллагеновых добавок.

Хотя нет достаточных доказательств того, что прием коллагеновых добавок вызывает образование камней в почках, всегда лучше проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо добавки или вносить значительные изменения в свой рацион, особенно если у вас есть уже существующее состояние здоровья.

Есть ли у гидролизованного коллагена побочные эффекты?

Гидролизованный коллаген считается хорошо переносимым и в целом безопасным для употребления, серьезных побочных эффектов не зарегистрировано. Однако некоторые люди могут испытывать незначительные побочные эффекты, такие как ощущение тяжести в желудке или легкая диарея.

Эти побочные эффекты обычно слабые и кратковременные, и их часто можно избежать, если употреблять гидролизованный коллаген умеренно и следовать инструкциям по дозировке.

К какому типу коллагена относится гидролизованный коллаген?

Гидролизованный коллаген - это тип коллагена, который был расщеплен до состояния меньшие пептиды с низкой молекулярной массой (3-6 КДа) путем ферментативного воздействия в кислой или щелочной среде при определенной температуре инкубации. Он может быть получен из различных источников, например, бычьего или свиного, и широко используется в добавках, функциональных продуктах питания и косметических средствах благодаря своей высокой биодоступности и легкости усвоения организмом.

Как по-другому называется гидролизованный коллаген?

Гидролизованный коллаген, расщепленный на короткие цепочки аминокислот около 3-6 килодальтонов, является также известные как коллагеновые пептиды. Эти термины часто используются как взаимозаменяемые для обозначения одного и того же типа коллагена, обычно используемого в добавках, функциональных продуктах питания и косметических средствах благодаря его высокой биодоступности и легкости усвоения организмом.

Поэтому, если вы видите продукт, обозначенный как гидролизованный коллаген или коллагеновые пептиды, они, по сути, обозначают одно и то же.

Заключение

В итоге, гидролизованный коллаген и коллагеновые пептиды это два термина, которые используются как взаимозаменяемые для обозначения одного и того же типа добавок - легкоусвояемой формулы, изготовленной из животных источников, которая облегчает усвоение нашим организмом этого необходимого белка. Независимо от того, какой термин вы предпочитаете, включение этих добавок в свой рацион может принести многочисленные преимущества для здоровья, связанные с жизнеспособностью кожи, поддержкой суставов и общим самочувствием. За увеличение естественных запасов коллагена в вашем организме!

Часто задаваемые вопросы