Вы когда-нибудь задумывались, когда лучше всего принимать коллаген? Этот вопрос является предметом жарких дискуссий среди женщин. Некоторые люди до сих пор находятся в неведении и нуждаются в разъяснении ответа. Если вы относитесь к их числу, эта статья поможет вам понять, когда лучше всего принимать коллаген.
Принимайте коллаген утром.
Как правило, принимая коллаген утром, вы даете своей коже значительный толчок к развитию. Когда вы спите, ваш организм переходит в режим восстановления. В это время клетки восстанавливаются, а организм избавляется от токсинов. Поэтому, когда вы просыпаетесь утром, ваша кожа уже находится в лучшем состоянии для поглощения питательных веществ.
Принимайте коллаген во второй половине дня.
Во второй половине дня наша пищеварительная система более расслаблена. Это позволяет питательным веществам из нашей пищи лучше усваиваться, в том числе и коллагену. Еще одна причина заключается в том, что коллаген отлично подходит для здоровья кишечника, поскольку он помогает уплотнить его слизистую оболочку. Это может привести к лучшему усвоению питательных веществ и уменьшению воспаления.
Принимайте коллаген на ночь.
Вот некоторые преимущества приема коллагена на ночь: ваш организм может лучше усвоить его и использовать для восстановления кожи во время сна. Клетки кожи обновляются во время сна, поэтому прием коллагена перед сном помогает восполнить запасы коллагена в коже, утраченные в течение дня. Поскольку коллаген отвечает за сохранение упругости и молодости кожи, его прием на ночь поможет вам проснуться со светящейся, сияющей кожей. Кроме того, прием коллагена перед сном также поможет улучшить качество вашего сна.
Принимайте коллаген для конкретных целей.
Помимо основного ухода за кожей, вы можете принимать коллаген и для конкретных целей. Вы также можете принимать коллаген для снижения веса, роста мышц и усвоения витамина С. Но, наверное, вам интересно, когда лучше всего достигать этих целей.
Лучшее время для приема коллагена для потери веса
Для снижения веса необходимо принимать коллаген до еды или питья. Коллаген лучше всего усваивается, если принимать его натощак. Утренний прием коллагена также поможет вам дольше чувствовать себя сытым. Это может привести к тому, что вы будете меньше есть в течение дня и, как следствие, к потере веса.
Лучшее время для приема коллагена для роста мышц
Некоторые люди считают, что прием коллагена перед тренировкой поможет предотвратить болезненность мышц. Другие считают, что прием коллагена после тренировки поможет восстановить и реконструировать мышцы. Кроме того, принимайте коллаген на ночь. Ваш организм может восстанавливать и реконструировать мышечную ткань более эффективно, чем днем. Поэтому прием коллагена перед сном может способствовать максимальному росту мышц.
Лучшее время для приема витамина С с коллагеном
Мы рекомендуем принимать его утром перед нанесением макияжа. Таким образом, витамин С поможет защитить вашу кожу от повреждений, вызванных воздействием солнца и других факторов окружающей среды. Если у вас чувствительная кожа, принимайте витамин С с коллагеном на ночь перед сном. Таким образом, он подействует, пока вы спите!
В заключение
Лучшее время для приема коллагеновые добавки зависит от того, зачем вы их принимаете. Как правило, для достижения наилучших результатов вы можете принимать его утром. Но если у вас чувствительная кожа или вы хотите усилить мышечный рост, отличный вариант - принимать коллаген на ночь.
В какое бы время суток вы ни принимали коллагеновую добавку, она будет иметь одинаковое влияние на ваше здоровье. Единственное, что имеет значение - это регулярный прием добавок и использование чистого, высококачественного коллагена.
Russian 
English